Tool Gegen Cellulite Und Rückenprobleme

Bei der riesigen Auswahl an bunten, einfarbigen, geriffelten, glatten, großen, kleinen, harten und weichen Blackrolls ist jeder erst einmal verwirrt. Neben bebilderten Übungen können Sie in unseren Videos sehen, wie mit Hilfe von Faszientraining Schritt für Schritt myofasziale Verklebungen gelöst und muskuläre Verspannungen gelockert werden können. Eine frontale Unterarmstützposition einnehmen und die Blackroll unter der Oberschenkel Vorderseite platzieren.

In diesem Fall sollte man sich vorher informieren, welche Farbe welchem Härtegrad entspricht. Inzwischen wird die Blackroll immer häufiger von vielen Trainern und Sportlern auf der ganzen Welt genutzt. BlackRoll bietet qualitative Werkzeuge, um diese Spannungen zu entfernen, u. a. durch eine intensive Massage der Muskeln und Faszien, die vergleichbar ist mit einer Sportmassage.

Wenn Sie eine Blackroll nach einer Kaufempfehlung erwerben möchten, sollten Sie also unbedingt auf das Label Blackroll® achten. Zu diesen Blackroll Marken abzählen beispielsweise Blackroll orangen oder blackroll. Der dritte Platz in unserem Blackroll-Test geht an die Blackroll Selbstmassagerolle.

Zurzeit gibt es meinen Recherchen nach nur einen Härtegrad der Relaxroll Maxiroll. http://blackroll.smutnet.de/ , dass Sie zwischen Blackroll Standard, Mini und den blackBalls variieren können ist Ihr Faszien Training wesentlich zielgerichteter. Da der vibrierende Auswirkung aber durch ausreichende Angespanntheit beitreten kann, sollte die Blackroll Groove Pro indessen bei Übungen auf dem Fußboden verwendet werden.

Die Blackroll Orange vertreibt mit Lizenz der Blackroll AG im Direktverkauf an den Endverbraucher. Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Blackroll Test, bei dem die Blackrolls ausführlich getestet werden. Oder beuge Belastungsschäden im Anschluss mit regenerativen Übungen vor und löse ganz nebenbei gezielt Verspannungen und Verklebungen.

Zu beachten ist dabei, dass insbesondere die Übungen für den Rücken je nach Ausprägung der Verspannungen zu Beginn oft schmerzhaft sind. Bei vielen Herstellern (Blackroll, RumbleRoller) bedeuten unterschiedliche Farben auch unterschiedliche Härtegrade. Die Blackroll PRO, als besonders harte Variante der Blackroll eignet sich hingegen für fortgeschrittene Anwender.